01Vídeo
Respiración 4·6
Una práctica breve para soltar tensión torácica y bajar el sistema.
Biblioteca
Tres formas de comprender la raíz.
Sonido, palabra y cuerpo. Tres maneras de entender por qué llevas tanto tiempo sintiendo que nunca es suficiente.
Biblioteca sonora
Audios para soltar el peso de sostener.
Audios íntimos para bajar el ritmo, escuchar lo que sientes y comprender aquello que llevas demasiado tiempo intentando sostener.
Preparando este espacio…
Ensayos
Palabra íntima, sin prisa.
Reflexiones profundas para comprender por qué muchas mujeres aprenden a medir su valor por todo lo que hacen, ayudan o consiguen.
Preparando este espacio…
CápsulasPróximamente Próximamente Próximamente
Micro espacios en vídeo.
Pequeñas pausas para observar tus patrones, escuchar tu cuerpo y practicar una forma distinta de relacionarte contigo.
02Vídeo
Grounding 5 sentidos
Cómo volver al presente cuando la cabeza se acelera.
03Vídeo
Cuerpo y emoción
Una micro pausa para escuchar lo que el cuerpo está diciendo.
Este espacio irá creciendo poco a poco con nuevas cápsulas.
Comprender cambia más que exigirte.
Quizá no necesitas seguir esforzándote más. Quizá necesitas entender por qué llevas tanto tiempo creyendo que tienes que demostrar que eres suficiente.
Recibe las Cartas y los nuevos contenidos